555 просмотров

Комплексное лечение запоров у пожилых людей: диета, лекарства, народные средства

Комплексное лечение запоров у пожилых людей: диета, лекарства, народные средства

Запор – это проблема, которая может возникнуть в любом возрасте. Но из-за некачественного питания, малоподвижного образа жизни и заболеваний пищеварительного тракта, появляющихся с возрастом, у пожилых людей склонность к развитию этой проблемы выше. Изменение рациона питания, прием лекарственных средств и применение народных методов в комплексе даст положительный, а главное – стойкий эффект. Каким должно быть лечение запоров у пожилых людей, расскажет статья.

Содержание:

Комплексный подход к лечению запоров у пожилых людей

Такая проблема как запор у людей в возрасте требует обязательного и незамедлительного решения. Конечно же, оставить ее совсем без внимания не удастся, но неправильно проведенное лечение, дающее кратковременное облегчение, может спровоцировать развитие других проблем со здоровьем:

  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • анальные трещины;
  • язвы на прямой кишке;
  • геморрой (не только внешний, но и внутренний);
  • непроходимость кишечника, создающая угрозу жизни;
  • скапливание в организме токсических веществ и канцерогенов.

Внимание! При отсутствии регулярной дефекации в пожилом возрасте может развиться так называемый каловый завал. Это патологическое состояние, при котором в прямой кишке скапливается плотный кал, который, несмотря на усилия организма, не может из него выйти. Спустя некоторое время каловые массы превращаются в камни, удалить которые можно только ручным способом. Эта процедура очень дискомфорта для пациента, как в психологическом, так и в физическом плане.

Прежде чем что-либо делать для устранения запора у пожилых людей, нужно обследоваться у терапевта и гастроэнтеролога, чтобы исключить наличие заболеваний пищеварительного тракта, которые могут проявляться нарушениями дефекации. Иначе, занимаясь бесконтрольным самолечением, можно нанести еще более серьезный вред организму.

На заметку: по данным медиков, у 6 из 10 людей пожилого возраста есть систематически возникающие проблемы с дефекацией. Не нужно стесняться обратиться к доктору!

Лечение запоров у пожилых людей необходимо проводить комплексно. Для устранения проблемы пользуются народными средствами, корректируют питание, пищевые привычки, назначают медикаменты, физические нагрузки, иногда – в корне меняют образ жизни.

Правила питания и коррекция рациона

Лечение запоров у людей преклонного возраста начинается с малого – коррекции питания и изменения пищевых привычек. Во многих случаях этого достаточно для получения стойкого положительного эффекта, и назначение медикаментов теряет необходимость.

составление диеты

Для восстановления кишечной моторики и перистальтики, в рационе питания должно присутствовать много клетчатки. Ее источником являются овощи, которые можно кушать как в свежем, так и в термически обработанном виде – в качестве гарниров, в составе горячих первых и вторых блюд, закусок и салатов. Клетчатка в толстом кишечнике забирает в себя воду, что способствует размягчению каловых масс, улучшает перистальтику, создает благоприятные условия для роста полезной кишечной флоры и способствует выведению токсинов.

Кроме того, обязательно нужно потреблять много воды, минимум два литра в день. Из напитков предпочтение нужно отдавать чистой воде, компотам и морсам, убирая из питания кофе, крепкий чай, газировки.

Для приготовления пищи нужно пользоваться скороваркой, пароваркой, духовкой. Продукты можно отваривать, готовить на пару, запекать в фольге (чтобы на них не образовывалась корочка). Лучше не измельчать продукты в фарш или пюре, так как кашицеобразная пища в рационе способствует ослаблению перистальтики кишечника.

Важно! При развитии спастических запоров, сопровождающихся усилением спазмов в кишечнике, еда в рационе, наоборот, должна быть тщательно измельчена. Во избежание негативных последствий подбирать диету нужно совместно с врачом!

Чтобы кишечник работал лучше, приемы пищи в течение дня должны быть частыми, а порции небольшими. Из рациона лучше исключить слишком горячую или, наоборот, холодную пищу и напитки. Они отрицательно влияют на работу желудка, что отражается и на моторике кишечника.

Внимание! При запорах нужно отказаться от употребления спиртных напитков! Спирты приводят к обезвоживанию организма, что повышает вероятность возникновения каловых завалов.

Что нужно есть?

Чтобы улучшить моторику кишечника и предотвратить появление запоров, рацион нужно составлять из следующих продуктов:

  • хлеб из муки грубого помола, цельно зерновой муки, сухари, ржаные хлебцы;
  • первые блюда (супы, борщи) на нежирном (овощном, курином, индюшином) бульоне;
  • нежирная рыба (минтай, хек, пикша, щука);
  • мясо птицы, кролика, телятина;
  • свежие фрукты (яблоки, груши, сливы, абрикосы);
  • свежие ягоды (кроме черники, так как в ней много танина);
  • овощи: свекла, кабачки, брокколи, помидоры, морковь, авокадо;
  • сухофрукты, особенно чернослив;
  • растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное (их можно добавлять в салаты).

что есть при запоре

Что кушать нельзя?

Диета при запорах у пожилых людей подразумевает отказ от некоторых блюд. В их числе все продукты, приводящие к брожению и вздутию живота, раздражению слизистой желудка:

  • мучное: свежая выпечка, сдоба, мягкий хлеб, пирожки, вареники, пельмени, чебуреки;
  • бобовые: горох, фасоль, чечевица, арахис;
  • сладости, кондитерские изделия;
  • рисовая и манная каша;
  • крахмалистые овощи, крахмал и блюда с ним (в том числе кисель);
  • любые консервы;
  • острые приправы, маринады, закуски;
  • разносолы;
  • некоторые свежие овощи с ярко-выраженными вкусами (чеснок, лук, редис, имбирь);
  • грибы;
  • жирные бульоны, мясо (свинина, баранина), кремы, домашняя сметана, майонез, сыр высокой жирности;
  • крепкий черный чай, кофе.

Важно! Вязкие каши, несмотря на их положительное действие на слизистую желудка, при запорах есть не рекомендовано, так как они медленно выходят из кишечника.

Некоторые продукты имеют способность «закреплять» стул. От их употребления следует отказаться, если есть склонность к запорам. К их числу относится хурма, гранат, черника, недоспевшие бананы, шоколад, черноплодная рябина, мята.

Полезные рецепты

Из продуктов, благоприятно воздействующих на перистальтику кишечника, можно приготовить вкусные и разнообразные блюда. Но в арсенале диетологов есть несколько действенных рецептов, которые позволят забыть о проблеме запоров.

симптомы панкреатита у детейРекомендуем узнать симптомы панкреатита у детей.

Читайте: какие травы помогают устранить симптомы панкреатита.

Сэндвичи с черносливом

Для приготовления «слабительных» сэндвичей нужно взять 100 грамм чернослива, цедру половины лимона и 50 грамм кураги. Компоненты нужно перекрутить через мясорубку, добавить в полученную смесь 2 чайных ложки жидкого меда. Черный хлеб нарезают на небольшие ломтики, на которые накладывают полученную смесь. Такие сэндвичи можно есть вместо перекуса в послеобеденное время или на второй завтрак.

Салат «Метла»

Название салата «говорящее». Продукты, входящие в его рецептуру, словно метла выметают из организма токсины и другие вредные вещества. Для приготовления салата свежая морковь, свекла, сельдерей, огурец и яблоки натираются на крупную терку или режутся мелкой соломкой. Дальше компоненты перемешивают, немного солят и заправляют оливковым маслом.

салат Метла

Народные рецепты

Проблема запоров – очень распространенная, а потому и народных способов ее решения найдено и протестировано много. Самые эффективные и безопасные из них собраны ниже:

  • отвар из льняных семян: столовую ложку семян льна засыпают в эмалированную кастрюльку, заливают стаканом кипятка, ставят на медленный огонь до закипания жидкости, затем остужают и принимают перед сном;
  • отвар из ревеня: 1 столовую ложку высушенных и измельченных корней ревеня заливают половиной стакана кипятка, настаивают около получаса, процеживают и выпивают перед сном, следующий прием – через неделю;
  • настой рябины: стакан ягод измельчают и засыпают половиной стакана сахара, закрывают крышкой и ставят в холодильник на месяц, затем полученный сироп разводят водой (500 мл) и принимают по столовой ложке каждое утро;
  • льняное масло: столовую ложку масла нужно выпивать ежедневно после пробуждения;
  • кефир с отрубями: в стакане 1%-ного свежего кефира нужно размешать 2 столовых ложки отрубей, выпить перед сном;
  • рассол: каждый день через полчаса-час после обеда или ужина нужно выпивать по ¼ стакана рассола с соленых огурцов или квашеной капусты.

Важно! Использовать народные средства от запоров у пожилых людей можно только после консультации с врачом! Некоторые травы и продукты, использующиеся в народной медицине, могут влиять на артериальное давление, оказывать мочегонные эффект, что может быть опасно при наличии заболеваний сердца и почек.

Если нужен быстрый эффект…

Рецепт мягко действующего, но очень эффективного средства от запора на основе натуральных компонентов:

  • 100 г чернослива и 100 г изюма нужно залить теплой водой и оставить на 15 минут;
  • затем сухофрукты промывают, ошпаривают кипятком и пропускают через мясорубку;
  • 60 г листьев сены измельчают в кофемолке;
  • компоненты смешивают, добавляют в них 3 столовых ложки оливкового масла и 2 столовых ложки жидкого меда;
  • все тщательно перемешивают, складывают в пластиковую или стеклянную тару, отправляют в холодильник, где средство может долгое время храниться.

Употреблять слабительную смесь можно не больше чем по ¾ части чайной ложки. Съедать ее лучше вечером перед сном, чтобы наутро ощутить слабительный эффект. В туалет захочется примерно через 7-8 часов, поэтому через этот промежуток времени лучше находиться дома.

Важно! Средство не вызывает привыкания, однако листья сены могут стать причиной развития болезненных спазмов в кишечнике. Не стоит съедать более 1 чайной ложки средства за раз.

Лекарственные препараты

Лекарство от запора для пожилых людей должен подбирать врач, опираясь на имеющиеся дополнительные симптомы, общее состояние здоровья, индивидуальную чувствительность к медикаментам, причины появления проблем с дефекацией. Выделяют несколько категорий слабительных препаратов.

слабительные при запоре

Раздражающие препараты

Они выпускаются в форме свечей, таблеток, жевательных пастилок, капель. Принцип их действия основан на раздражении рецепторов в стенках кишечника, что усиливает мышечные сокращения и ускоряет процесс продвижения каловых масс к анальному отверстию. Популярными средствами этой категории являются суппозитории Бисакодил, таблетки Сенаде, Регулакс, капли Гутталакс.

Важно! Вышеперечисленные препараты не подходят для регулярного применения, так как они вызывают привыкание. Перистальтика кишечника на фоне их приема ослабевает, и проблема только усугубляется.

Осмотические препараты

Вторая категория лекарственных средств, назначаемых при запорах, — осмотические препараты. Они действуют следующим образом: под влиянием веществ из состава лекарства в кишечнике вода выходит из тканей. В результате в просвете кишки объем воды увеличивается. Она размягчает каловые массы и создает давление на стенки кишечника, что благоприятствует дефекации. Эффект от применения лекарства может наступить в течение нескольких минут. Однако пожилым людям препараты этой категории назначаются реже и с большей осторожностью. Примеры осмотических слабительных: Микролакс, Дюфалак, Нормазе, Фортранс.

как питаться при эрозивном гастритеСоветуем узнать, как питаться при эрозивном гастрите.

Читайте: как не допустить развития язвы желудка.

Узнайте самые эффективные народные методы лечения панкреатита.

Пробиотики

Вышеперечисленные препараты имеют быстрый слабительный эффект, однако их прием может сопровождаться побочными эффектами и неприятными ощущениями в животе. Подобных недостатков лишены препараты-пробиотики, назначаемые людям с проблемами дефекации, в том числе и в пожилом возрасте. Однако эффект от их применения можно ощутить только после прохождения полного курса терапии. Пробиотики нормализуют микрофлору кишечника, которая влияет на его работу. Эффективными средствами являются Линекс, Пробиз, Бифиформ, Бифидумбактерин, Аципол.

При комплексном подходе можно полностью устранить проблему запора. В качестве профилактики при запорах у пожилых людей применяются физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика. Нужно как можно больше двигаться, правильно питаться, не злоупотреблять медикаментами. Рекомендации стары как мир, но они действительно эффективны!